腰がっ・・・。

雨降りの作業で慌てたのかなぁ～
いつもは平気だったのに、今日に限って　グニュ!!って腰が。
そんなにひどくないので安心しましたが、気を付けないとね～!!

痛くしてからのストレッチじゃ遅い・・・。毎日続けないと意味ないかぁ!!
なにより安静が一番!!　もう寝よう～