休日

自宅前には強風で飛んできた落ち葉がいっぱい!!　市内は今日も寒かった～　南寄りの風だったんですがねぇ・・・。お陰で八甲田は雲がかからず全山クッキリ!!　

天気の悪い時は室内でトレーニング。掃除をしようという気は全くありませんが、滑りがイイので使っています!!　すり足で脚を閉じたり開いたり、テレマーク姿勢でスクワットなど。走るのと違って関節への負担が少なくトレーニングできます!!　

最近頭痛が頻発・・・。背中・肩・首の筋肉がカチカチなのが原因であろう。整体でもよく驚かれます・・・。硬過ぎだよって。ゆがんだ姿勢で鍛えられた筋肉じゃ～バランスも偏りますね。リンパや血の流れにまで影響が出ると大変だ～。